Rompe el bloqueo de tu metabolismo y recupera tu peso natural

«Como lo mismo de siempre, e incluso menos, pero la báscula no baja y mi energía está por los suelos»

Si te miras al espejo y no te reconoces, la grasa se acumula sin motivo aparente, sientes que tu cuerpo va a cámara lenta, o tal vez te han diagnosticado hipotiroidismo, resistencia a la insulina, o SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico).

Si te haces una analítica y aparecen las primeras señales de alarma: el colesterol sube, los triglicéridos se descontrolan, la glucosa está «un poco alta» o tu tiroides pide ayuda a gritos (caída de cabello, frío constante, cansancio profundo).

Y el consejo tradicional suele ser «come menos y muévete más», pero tú sabes perfectamente que eso ya no te funciona. Al revés: pasar hambre solo te genera más ansiedad, más cansancio y un efecto rebote terrible.

¿La verdad? No es falta de voluntad, es un bloqueo metabólico. Tu metabolismo no es una calculadora matemática, es un sistema hormonal complejo. Si tienes problemas de tiroides, tu cuerpo gestiona mal la energía. Si tienes resistencia a la insulina, tu cuerpo almacena grasa en lugar de quemarla. Y si a esto le sumas la falta de masa muscular (el verdadero motor de tu metabolismo), el resultado es un cuerpo bloqueado.

Mi enfoque: Flexibilidad metabólica sin pasar hambre

La salud metabólica no se trata de contar calorías obsesivamente, sino de inteligencia nutricional. En mi consulta te enseñaré a trabajar a favor de tu biología actual, no en su contra:

  • Recuperaremos tu energía y función tiroidea: Si tu tiroides va lenta, le daremos los nutrientes necesarios, para que vuelva a encender su «termostato» interno y dejes de arrastrarte por las mañanas.
  • Revertiremos la resistencia a la insulina: Aprenderás a combinar los alimentos estratégicamente para evitar esos «picos de glucosa» que te provocan antojos de dulce por la tarde y te hacen acumular grasa abdominal.
  • Protegeremos tu masa muscular: El músculo es tu «seguro de vida metabólico» y la clave para la longevidad.
  • Sanaremos tu relación con la comida: Nos alejaremos de las dietas restrictivas para que consigas un peso saludable y lo mantengas para siempre.

Tu hoja de ruta para reactivar tu metabolismo

  • Análisis profundo: Revisaremos a fondo tus analíticas (glucosa, insulina, perfil lipídico, función tiroidea) y tu estilo de vida. Entenderás exactamente por qué tu cuerpo se ha «bloqueado».
  • Estabilización: Te llevarás unas primeras pautas nutricionales diseñadas para estabilizar tu glucosa y tus hormonas desde el primer día, sin dejar de disfrutar de la comida.
  • Herramientas para tu independencia: Aprenderás a crear menús de estabilización glucémica, comidas saciantes y tendrás la educación nutricional necesaria para no depender de una dieta nunca más.
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TARIFAS

Te diseño una estrategia de alimentación y hábitos de vida saludables, que se adapta a tus necesidades y a tu estilo de vida

1ª consulta

95 euros / 90 min

Llevas tiempo sintiéndote mal, con niebla mental, subiendo de peso sin motivos….

Da el primer paso y cuéntame en qué te puedo ayudar y cuál es tu objetivo.

  • En la consulta analizaremos en detalle tu caso y tus necesidades, revisaremos toda la información que me hayas proporcionado previamente (formulario, análisis, pruebas médicas…).
  • Con la información diseñaré un plan completamente personalizado y ajustado a ti.
  • Te enviaré el plan de actuación por mail.
  • Siempre que lo necesites puedes ponerte en contacto conmigo, para aclararte todas las dudas que te puedan surgir.
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consulta de seguimiento

75 euros / 60 min

Después de la consulta inicial, los primeros seguimientos se hacen cada dos semanas.

Durante la consulta de seguimiento repasaremos la estrategia, ajustaremos y veremos los próximos pasos a seguir según tus objetivos.

  • Te envío el nuevo plan de actuación por mail.
  • Recuerda que siempre que lo necesites puedes ponerte en contacto conmigo, para aclararte todas las dudas que te puedan surgir.
  • El proceso para alcanzar tus objetivos dependerá del punto de partida, pero desde el principio iras notando mejoras día a día.
  • Durante el proceso te acompaño en el camino hasta que alcances tus metas.
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* Programa estrella *

399 euros / 12 semanas

Con este plan ahorras 71 euros con respecto a las consultas sueltas.

El programa incluye:

  • 1ª Consulta de 90 min.
  • 5 consultas de seguimiento de 60 min.
  • Y por supuesto, cada vez que recibas los planes, puedes escribirme por mail o por whatsApp para aclararte todas las dudas que te puedan surgir.
  • El formato de las consultas de este programa es idéntico al de las consultas sueltas.
  • Si empiezas por la 1ª consulta fuera del programa y luego decides que quieres este programa para el seguimiento, te descuento del precio del programa lo que has pagado por la 1ª consulta.
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